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30秒，告別壞心情：100招教你調節好心情





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調節好心情

我們每個人都或多或少有一些心理問題，沒有心理問題的人是不存在的，且每個人在不同的階段所遇到的心理問題都會不同。每個人都不可能不食人間煙火，每個人也都有七情六慾。有心理問題是正常的，也並不可怕，可怕的是不去正視它，任其自由發展，這才是最可怕的。

本書可以給你提供很多有效的建議，閱讀此書不但能自己進行心理調節，也能為身邊的人排憂解難。本書從生活、工作、 情感、學習等諸多方面入手，有針對性地對100個心理問題進行了剖析，著重對這些心理問題的調節方法進行了翔實的講解。力圖給讀者提供一本全方位的心理調節指導讀物，讓讀者能夠「一書在手，心理健康」。

作者簡介

田超穎

大學心理學系畢，對心理學、中西管理文化有廣泛的學習與思考。擅長觀察人的日常行為習慣、思維方式、心理意識等。



新聞分享



日本金澤大學研究人員從2007年至2013年間，進行一項追蹤研究，結果發現，每天喝綠茶的人罹患癡呆症的機率較不喝綠茶的人低將近30%。

根據《日本新聞網》報導，日本金澤大學神經內科山田正仁教授領導的研究團隊，在2007年時以723名60歲以上、未患癡呆症的老年人為調查對象，對他們進行問卷調查。

研究團隊之後則將其中的490人分成「一點都不喝綠茶」、「一周喝1至6次」以及「每天喝綠茶」等3組，並進行5年的追蹤調查。

結果發現，在「一點都不喝綠茶」的138人中，有43人被診斷罹患輕度癡呆症，共占整組受測人員的31%；「一周喝1至6次」的195人中，則有29人被診斷罹患輕度癡呆症，占15%。「每天喝綠茶」的157人中，則有18人被診斷罹患輕度癡呆症，占11%。

研究人員指出，此研究結果顯示綠茶具有預防癡呆的功效，而咖啡與紅茶皆無此效果，未來將會進一步研究是其何種成分能夠對癡呆症產生抑制效果。



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